近日又在網路流傳一則養身的消息如下(實際上在2017年不適用的):

 

從今天起到7月23日，是冬病夏治的最好時機：不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品；每晚熱水泡腳，打通經絡、盡量按時睡覺，不熬夜！還自己一個好身體！今天是數伏第一天，請大家不要喝冰鎮一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。一年一度的伏天。

祝福，安康！互相告知愛你的人和你愛的人！

 

 

有關冬病夏治的三伏天相關知識:

http://www.epochtimes.com/b5/15/7/13/n4479649.htm

 

常聽老人說冬病夏治，為甚麼說冬天的病要在夏天治療呢？冬季容易發作疾病的人群多為虛寒性體質，即陽虛體質。普遍症狀為：手腳冰涼、畏寒喜暖、怕風怕冷、神倦易困等。在中醫裡，這叫陽氣不足，寒從內生，一些免疫功能下降，抵抗力差，外邪容易侵入而發病。

 

冬病夏治，治療的最佳時間是「三伏天」。冬為陰，夏為陽， 「三伏」是一年中陽氣最旺盛的季節，人體的陽氣也隨之達到頂峰，人在上一季積壓的寒氣和濕氣都「浮於表」，此時為恢復人體陽氣最佳時機，若以陽克寒，驅散患者體內的陰寒之氣，就可以將這些「邪氣」連根拔出，將冬病之邪消滅在蟄伏狀態，使陽氣充實、正氣旺盛、抵抗力增強。到冬天少發病或病情減輕，甚至不發病。

 

東漢歷史學家班固編撰的《漢書》中記載說：「田家作苦，歲時伏臘，烹羊炮羔，鬥酒自勞。」臘月吃羊肉好理解，而伏天吃羊肉是否會太熱？江蘇徐州的「伏羊節」就是在伏天吃羊肉，這個傳統習俗裡蘊含著中國古老的智慧：伏天吃羊肉便是冬病夏治裡的「去寒毒」了。在三伏天裡，人體內存有積熱，在這個時候吃性熱的羊肉，伴以蔥、姜、蒜、花椒、辣油等熱性作料，能刺激人體大量排汗，不僅有助於排出體熱，還能將冬春之毒、濕氣祛除，所以民間還有「彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方」之說。

 

伏天宜多食酸甘

中醫認為「夏季暑濕，適宜清補」。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙。暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食。

 

夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，應適當多吃一些山藥、薏米、菠蘿、西瓜等；炎熱的天氣還容易導致人火氣上升，表現為情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。夏日去火的食物有綠豆、苦瓜、西紅柿等；同時，牛奶營養全，可以溫脾、補水、滋陰，也是夏季良品。

 

此外，夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利於鐵和鈣的吸收，所以要及時補充水分和鹽。湯、茶水是個不錯的選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，這些湯、茶要熱著喝才能起到解暑的功效。

 

(以上文獻參考-責任編輯：林妍)

 

所以2017年的三伏天的正確入伏日為7月12日，到8月20日結束，為期共40日。

 

依造上篇文章計算，2018年三伏天的入伏日則為7月17日，到8月25日結束，為期也是40日呢！

 

提供給大家參考好好保養喔(^_-)

 

 

 

何謂平常?吃的下、拉的出、睡得著；睡著之後可以醒來。志鵬祝福您^_*