當遇到令人惱火的情況時，有時候報復似乎是解決問題的最佳方式。想像你在家中，本來想在沙發上悠閒地看電視，卻發現有人把你的預設頻道換成了一個你完全不感興趣的節目。你會感到憤怒，對著遙控器愣愣地發呆。這時候，一股報復的衝動湧上心頭：於是暗地裡把他們最愛的零食藏起來，或是把他們的收音機音量開到最大然後丟到抽屜裡。但是，這樣做了以後，心裡的竊喜是否也夾雜點愧疚呢。

在公司裡，你辛苦地做完了一份報告，卻有人把功勞據為己有，甚至還被老闆貼上了”出色的合作夥伴”的標籤。這時候，你可能會想要為自己辯護，或者找機會揭穿那個人。但是，想想也許還有更好的方式，或許可以跟老闆提出你做報告的貢獻，或者在下次的工作會議上展現自己的才能。保持冷靜和尊嚴，讓人們看到你的價值。

在學校或網路上也可能遇到類似的情況。當然，有時候不是所有的事情都能輕易處理，但保持冷靜和尋找解決問題的最佳方式是重要的。找到一個出口，可以是藉由和他人溝通，或者是尋求支持。這些過程不僅可以幫助你處理問題，還能讓你學會更好地管理情緒，回到最佳的精神狀態。

總之，即使生活中有時會遇到讓人不順眼或受冤枉的情況，但保持冷靜、尋找解決問題的方式，不僅能讓你更好地處理事情，也有助於保持內心平靜。有時候，最大的勝利是通過優雅地應對挑戰，而不是報復。

心靈大師張芝華老師過去教了學生們解氣的方法:
1.我尊重你的命運 2.我理解你的局限 3. 關係是拿來歷練的，不是用來糾纏的 4.我把屬於你的能量還給你，我把我的力量拿回來。”

現在解氣的進行式:
1.我尊重你的命運。
2.我理解你的局限。
3.我完完全全接納你現在的樣子。

 

 

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(圖片來源-國立臺灣師範大學秘書室公共事務中心)